«Запасной вариант как самый быстрый способ достижения цели»

В этой статье я продолжаю тему «Запасной вариант», начатую в 4-й главе моей книги «Управление будущим». Надеюсь, после чтения этой страницы вы сумеете сдвинуть с места трудные ситуации в своей жизни, возможно — прямо сегодня.

Почему я уделяю данной теме столько внимания?

1. Именно этот инструмент вызывает больше всего споров у участников моих тренингов.
2. Очень часто запасной вариант является для нас «белым пятном»: мы обходим его своим вниманием, даже когда Жизнь с помощью различных событий тычет нас носом в очевидные факты.
3. Я сам, зная об этом инструменте, не всегда использую его в нужный момент, и от этого застреваю в проблемных ситуациях дольше, чем хотелось бы.
4. И последнее: по скорости достижения эффекта этот инструмент — один из самых быстрых. При правильном использовании он срабатывает за считанные часы (в глобальных ситуациях — дни).

Ниже вы найдете три принципа, которые помогут вам уже сегодня вечером создать и «запустить» качественный запасной вариант для вашей цели. Но не забудьте самое главное:

Мы создаём запасной вариант в своём воображении не для того, чтобы отказаться от своей мечты или уменьшить её до неузнаваемости.
Наоборот, грамотная работа с запасным вариантом позволяет придать больше энергии нашей основной цели, а иногда — даже сделать её более яркой и грандиозной, чем мы планировали изначально. 

Первый принцип

Запасной вариант должен существовать не в виде одной картинки (моя основная цель — Феррари, но могу и пешком ходить), а в виде целого спектра картинок — различных по своей «тяжести» и «расстоянию» до основной цели.

Давайте посмотрим на примере с тем же Феррари.

Цель: ездить по городу на своём новом Феррари

Запасные варианты (по нисходящей):

• Ездить по городу на своём люксовом автомобиле, но классом пониже (в 10 раз дешевле Феррари)

• Ездить по городу на своём обычном автомобиле (в 100 раз дешевле Феррари)

• Ездить по городу на машине, взятой напрокат  /  Ездить по городу на такси

• Ездить по городу на автобусе

• Ходить пешком

• «Инвалидную коляску» рассматривать здесь не будем: это не поможет нам получить Феррари, а уведёт совсем в другую сторону. Но в некоторых ситуациях, связанных со здоровьем, этот «запасной вариант» может оказаться полезным, а иногда — даже целительным!

А вот пример про личные отношения.

Цель женщины: счастливая семейная жизнь с регулярным сексом

Запасные варианты (по нисходящей):

• Счастливая семейная жизнь с нерегулярным сексом (муж — моряк)

• Семейная жизнь + регулярный секс на стороне (если для женщины это приемлемо)

• Нет семейной жизни, зато есть регулярный секс

• Нет семейной жизни, да и секс — от случая к случаю

• Нет семейной жизни, нет секса (в течение нескольких месяцев)

• Прожила всю жизнь одна…  Зато сделала карьеру!

И ещё один пример посерьёзнее — про рождение детей.

Семейная пара уже несколько лет безуспешно пытается зачать и родить ребёнка. Они уже сделали два или три ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение или «зачатие в пробирке» — прим. редактора), но все попытки трагически заканчивались — сразу или через несколько недель.

Они не отказываются от своей мечты, наоборот, — с каждой неудачей важность цели только повышается, а это, как вы догадываетесь, создаёт всё новые и новые препятствия.

Какие для них возможны запасные варианты?

Цель: родить ребёнка самостоятельно (без ЭКО) в течение ближайшего года

Запасные варианты (по нисходящей):

• Родить ребёнка в течение ближайшего года, но всё-таки с ЭКО

• Родить ребёнка в течение 2-3 лет (возможно, ещё несколько ЭКО окажутся безуспешными)

• Родить ребёнка с помощью донорской спермы или донорской яйцеклетки

• Родить ребёнка с помощью суррогатной мамы

• Усыновить (удочерить) ребёнка

• Установить опеку над ребёнком

• Прожить жизнь без детей
  
  

Второй принцип

Вам не нужно постоянно представлять весь спектр запасных вариантов в отношении своей цели: этот список достаточно составить один раз.
А что же нужно? Выбрать тот запасной вариант, который вы готовы реально представить и принять именно сегодня. Тот вариант, в котором вы можете сказать себе: «Это очень тяжело, но я знаю, как буду в этом случае жить и действовать».

Чем этот вариант будет ниже («хуже»), тем больший потенциал он создаст для достижения вашей основной цели или мечты (в этом и кроется удивительный эффект данного инструмента).
Но! Если запасной вариант окажется для вас «запредельно низким», то сработает в обратную сторону: лишит вас жизненных сил или вообще заставит отказаться от цели.

Представьте ту же семейную пару, которая обратилась к психологу за консультацией. У них зашкаливает важность цели «родить ребёнка», и им, конечно, нужно работать с запасным вариантом. И вот психолог говорит им: «Представьте, что вы проживёте всю жизнь без детей!» Какая будет у них реакция, и придут ли они ещё раз к этому специалисту?

То же самое, если сказать человеку, увязшему в долгах и кредитах: «Представь, что ты никогда не отдашь свои долги: ты проживёшь так всю жизнь, они перейдут к твоим детям, да ещё и обрастут процентами». Думаю, он просто повесится.

Поэтому повторю ещё раз: вы выбираете тот запасной вариант, который вы готовы реально представить и принять именно сегодня — без проваливания в депрессию. А завтра, возможно, вам удастся принять более жёсткий запасной вариант, — и это хорошо, так как придаст больше сил вашей основной цели.
А послезавтра, возможно, у вас будет плохое настроение, избыточная жалость к себе, и вы сможете принять только самый лёгкий запасной вариант, — и это тоже нормально, потому что:
как и ваш «целевой слайд», запасной вариант должен быть динамическим!

Третий принцип

Если вы двигаетесь к своей цели без особых преград, то запасной вариант достаточно иметь просто в памяти. Он поможет вам уберечься от излишней важности и сделает более светлым и ясным ваш Путь.
Но если перед вами появились серьёзные препятствия, это означает, что вы где-то допустили ошибку. Ведь у больших препятствий на нашем пути бывают только три причины, и самая частая из них — завышенная важность цели. Теперь недостаточно иметь запасной вариант в памяти. Теперь вам нужно в него «включиться», а это уже другой образ мыслей (а порой — даже конкретные действия).

На какое-то время (возможно, на несколько часов) нужно максимально вжиться в эту ситуацию: так, как будто запасной вариант у вас уже случился — тот самый «черный» день настал. Это похоже на учебную тревогу на корабле, только большинство процессов происходит у вас в голове.

Как я действую? Как расставляю приоритеты? Кому звоню? Как организую свою жизнь и жизнь своих близких? Что выбираю как точку опоры в этой ситуации?

Иногда это полезно дополнить минимальными подготовительными действиями, только не слишком увлекайтесь.

• Если ваш запасной вариант предусматривает контакты с конкретными людьми, прямо сейчас найдите их телефоны и продумайте начало разговора. Никому звонить не нужно!
• Если в запасном варианте вы сильно проседаете материально, то сегодня же продумайте, в какую российскую школу перейдёт ваш ребенок, который сейчас учится в Оксфорде. Не нужно звонить ребёнку в Англию и просить его собирать вещи!
• Если ваш запасной вариант — это развод, загляните сегодня ночью на пару сайтов знакомств. Не нужно заводить там аккаунты и писать, что вы уже разведены!

Как почувствовать, что вы правильно отработали запасной вариант?
У вас изменится состояние. Уверен, вы не пропустите этот момент: больше энергии, больше устойчивости, более ясное видение цели и всех обстоятельств. Вы, как будто, протёрли сильно запотевшие очки.

А теперь — самое главное. Вы делаете глубокий вдох и выдох, «закрываете» тему с запасным вариантом, и вновь поворачиваетесь к своей цели или мечте.
Ну, как она? Заиграла новыми красками? Теперь она — ваша. Только не вкатитесь опять в завышенную важность, и всё будет хорошо.
А в остальных вопросах вам помогут другие инструменты управления будущим.